الطبقة الأولى (السفلية): يُمزج التوت الأسود المجمد و 50 مل من الحليب وقرصين من أقراص محليات سبلندا الصغيرة و 10 مكعبات من الثلج بالخلاط. يُصب خليط التوت الأسود في كوب صغير، ويُحفظ في المجمد إلى صنع الطبقة التالية. يجب أن يكون القوام متماسكًا قليلًا حتى يمكن وضع طبقة السموذي.
سموذي يوني كورن
سموذي يوني كورن
- الصنع حصة واحدة (300 مل)
- مدة التحضير 15 دقيقة
- سعرات حراريه 106
- مصنوع من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
المكونات
- 8 حبات من التوت الأسود المجمد متوسطة الحجم (40 غ)
- 50 غ من المانجو المجمدة
- 6 حبات من الفراولة المجمدة متوسطة الحجم (50 غ)
- 170 مل من الحليب قليل الدسم (الخفيف)
- 30 مكعبًا من الثلج
- 6 من أقراص محليات سبلندا® الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 106
- % Daily Value*
- الطاقة 106 سعرة135.9%
- إجمالي الدهون 0.83 غ1.06%
- اجمالي الكربوهيدرات 17.52 غ6.37%
- الألياف الغذائية3.42 غ12.21%
- البروتين 6.23 غ12.46%
التعليمات
1
2
الطبقة الثانية: يُمزج المانجو المقطوع والمجمد سابقًا مع 50 مل من الحليب و وقرصين من أقراص محليات سبلندا الصغيرة و 10 مكعبات من الثلج في الخلاط. تُحفظ في المجمد بالطريقة نفسها.
3
الطبقة الثالثة: تُمزج الفراولة مع قرصين من أقراص محليات سبلندا الصغيرة و 10 مكعبات من الثلج و 70 مل من الحليب في الخلاط.
4
يُصب خليط التوت الأسود بأسفل كوب التقديم. ينضاف خليط المانجو تدريجيًا بملعقة. ينضاف خليط الفراولة في الأعلى بالطريقة نفسها.
سموذي يوني كورن جاهز من أجلك!
5
ملاحظة: إذا واجهتك صعوبة عند عمل الطبقات، يمكنك وضع الخليط في المجمد لمدة 30 دقيقة ليجمد أكثر قليلًا.
* إذا استُخدِم السكر بدلًا من سبلندا، فإن سعرات الحصة الواحدة ستكون 152 من السعرات الحرارية!
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
وصفات قد تعجبك أيضًا
