يوضع البندق في صينية الخبيز ويحمص في الفرن عند 160 درجة لمدة 7-8 دقائق.
سبريد الكاكاو بالبندق
سبريد الكاكاو بالبندق
- الصنع 20 حصص
- مدة التحضير 20 دقيقة
- سعرات حراريه 51
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
مقابل 100 جرام
- 125 جم بندق غير مقشر
- 30 جم شوكولاتة داكنة خالية من السكر
- ملعقة حلوى واحدة من مسحوق الكاكاو
- ملعقة حلوى واحدة من زيت جوز الهند
- ملعقة حلوى واحدة من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 51
- % Daily Value*
- الطاقة 51 سعرة65.38%
- إجمالي الدهون 4.81 غ6.17%
- اجمالي الكربوهيدرات 4.89 غ1.78%
- الألياف الغذائية0.57 غ2.04%
- البروتين 1.64 غ3.28%
التعليمات
1
2
عندما يسخن البندق، يطحن في محضر الطعام حتى يتحول إلى قوام كريمي.
3
تضاف الشوكولاتة المذابة في حمام مائي أو ميكروويف إلى البندق.
4
ثم تضاف بقية المكونات، ويعالج المزيج بمحضر الطعام لمدة دقيقة أو دقيقتين أخريين حتى يصير ناعما.
5
يمكنك حفظ كريمة البندق التي أعددتها في برطمان.
سبريد الكاكاو بالبندق منخفض السعرات الحرارية جاهز من أجلك! هنيئا مريئا!
ملحوظة: 1 حصة / 1 ملعقة حلوى / 5 جم
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
