ضعوا التّمر في إناء مغطّى بالماء الدافئ وانقعوه لمدة 15 دقيقة.
كمأ دقيق الشوفان
كمأ دقيق الشوفان
- الصنع 20 حصة
- مدة التحضير 10 دقيقة
- سعرات حراريه 55
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- 80غ من دقيق الشوفان
- 12 تمرة منزوعة النّوى
- 80 جرام لوز
- 20غ بودرة الكاكاو
- ملعقة شاي من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 55
- % Daily Value*
- الطاقة 55 سعرة70.51%
- إجمالي الدهون 2.40 غ3.08%
- منها دهون مشبعة0.30 غ0.11%
- اجمالي الكربوهيدرات 8.00 غ2.91%
- منها سكر3.40 غ1.24%
- الألياف الغذائية1.70 غ6.07%
- البروتين 1.70 غ3.4%
- Salt1.00 غ0.36%
التعليمات
1
2
في محضّرة الطعام، ضعوا اللوز ورقائق الشوفان. امزجوهم للحصول على بودرة ناعمة.
3
جفّفوا التّمر من الماء وأضيفوه إلى محضّرة الطعام مع بودرة الكاكاو وحبوب سبلندا المبلورة. اخلطوهم حتى تتشكّل عجينة ملساء. غطّوا العجينة بالورق الحراري وضعوها في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
4
قوموا بتشكيل كرات صغيرة بالعجينة، قدّموها مغطّاة ببودرة الكاكاو غير المحلّى.
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
