يُذاب النشا في وعاء بإضافة بعض الحليب.
المهلبية (بودنج الحليب من الشرق الأوسط)
المهلبية (بودنج الحليب من الشرق الأوسط)
- الصنع 4 حصة
- إجمالي الوقت 20 دقيقة
- سعرات حراريه 180
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- لتر حليب خفيف (4 أقداح)
- 4 ملاعق كبيرة نشا (32 غراما)
- ملعقة كبيرة من الزبدة/السمن الصناعي/زيت جوز الهند (14 غراما)
- ملعقة صغيرة من ماء الورد
- 12 ملعقة صغيرة مملوءة (مكدسة) من محليات حبوب سبلندا® المبلورة (12 غراما)
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 180
- % Daily Value*
- الطاقة 180 سعرة230.77%
- إجمالي الدهون 6.45 غ8.27%
- اجمالي الكربوهيدرات 22.20 غ8.07%
- الألياف الغذائية0.16 غ0.57%
- البروتين 16.07 غ32.14%
التعليمات
1
2
يوضع الحليب المتبقي ومزيج الحليب والنشا وحبوب سبلندا المبلورة في وعاء ويُطهى على نار متوسطة مع التقليب.
3
تُنقَل المهلبية المغلية إلى حرارة منخفضة وينضاف ماء الورد والزبدة.
4
تبرد ساعتين على الأقل.
5
يمكنك تزيين المهلبية الجاهزة للتقدين بالبندق أو الجوز أو الفستق.
* إذا استُخدِم السكر بدلًا من سبلندا، فإن سعرات الحصة الواحدة ستكون 240 سعرة حرارية!
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
