سخنوا الفرن بحرارة 425 درجة مئوية.
البانكيك الهولندي المخبوز
البانكيك الهولندي المخبوز
- الصنع 4 حصة
- مدة التحضير 5 دقيقة
- مدة الطهي 5 دقيقة
- إجمالي الوقت 10 دقيقة
- سعرات حراريه 233
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- ½ كوب دقيق
- ½ كوب حليب
- بيضتان
- قطعتان من الزبدة
- عصير ليمون طازج (حسب الذوق)
- ملعقة طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 233
- % Daily Value*
- الطاقة 233 سعرة298.72%
- إجمالي الدهون 12.60 غ16.15%
- منها دهون مشبعة6.50 غ2.36%
- اجمالي الكربوهيدرات 23.60 غ8.58%
- منها سكر1.50 غ0.55%
- الألياف الغذائية0.50 غ1.79%
- البروتين 6.30 غ12.6%
- ملح0.10 غ0.04%
التعليمات
1
2
في وعاء الخلط اخفقوا الحليب والبيض والدقيق معاً ثم أضيفوا ملعقة طعام من مُحلّي سبلندا.
3
ذوبوا الزبدة في إناء 12 بوصة أو طبق حراري.
4
صبوا الخليط في القدر أو الطبق الحراري واخبزوا لمدة 20 دقيقة أو حتى تنتفخ البانكيك وتتحول إلى البني المذهب.
5
رشوها ب سبلندا وعصير الليمون.
