قطّعوا الفراولة تقطيعاً ناعماً، والخوخ لمكعّبات.
بارفيه الزّبادي بالفواكه
بارفيه الزّبادي بالفواكه
- الصنع 1 حصة
- مدة التحضير 10 دقيقة
- سعرات حراريه 350
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- 150غ زبادي
- 5 حبّات متوسّطة الحجم من الفراولة
- نص حبّة خوخ
- ملعقتا طعام (28غ) من الجرانولا
- 3 ملاعق شاي (1.5غ) من محلّي حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 350
- % Daily Value*
- الطاقة 350 سعرة448.72%
- إجمالي الدهون 22.90 غ29.36%
- اجمالي الكربوهيدرات 57.00 غ20.73%
- الألياف الغذائية4.80 غ17.14%
- البروتين 12.40 غ24.8%
التعليمات
1
2
أضيفوا محلّي حبوب سبلندا المبلورة للزّبادي واخلطوه.
3
اسكبوا نصف كميّة الزّبادي لقاعدة الوعاء الذي تريدون استخدامه.
4
ضعوا الفواكه ونصف كميّة الجرانولا فوقه.
