سخّنوا الفرن مسبقاً بدرجة حرارة 200 درجة مئوية / درجة حرارة مرتفعة / 180 درجة مئوية في الفرن الكهربائي بمروحة. ضعوا الفاكهة في طبق حراري سعة 1 لتر ورشّوا فوقها حبوب سبلندا المبلورة. صبّوا فوقها العسل و ملعقتي طعام من الماء.
كرامبل الإجاص والتفاح بالتوابل
كرامبل الإجاص والتفاح بالتوابل
- الصنع 4 حصص
- مدة التحضير 15 دقيقة
- مدة الطهي 40 دقيقة
- إجمالي الوقت 55 دقيقة
- سعرات حراريه 83
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- 300غ تفاح للأكل، مقشّر ومنزوع اللب ومقطّع إلى شرائح
- 300غ إجاص، مقشّر ومنزوع اللب ومقطّع إلى شرائح
- ملعقة طعام من العسل الصافي
- ملعقتا طعام من الماء
- ملعقتا طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
للتغطية
- 100غ من الدقيق العادي
- ملعقة شاي من التوابل المشكّلة
- 50غ مارجرين قليل الدسم
- 15غ مكسرات مشكّلة مفرومة
- ملعقتا طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 83
- % Daily Value*
- الطاقة 83 سعرة106.41%
- إجمالي الدهون 2.30 غ2.95%
- منها دهون مشبعة0.70 غ0.25%
- اجمالي الكربوهيدرات 13.50 غ4.91%
- منها سكر5.70 غ2.07%
- الألياف الغذائية1.50 غ5.36%
- البروتين 1.00 غ2%
- Salt0.00 غ0%
التعليمات
1
2
انخلوا الدقيق والتوابل في وعاء كبير وأضيفوا المارجرين وافركوا جيداً بأطراف أصابعكم حتى تحصلوا على قوام يشبه فتات الخبز. أضيفوا حبوب سبلندا المبلورة والمكسرات. وزّعوا الخليط فوق الفاكهة واخبزوا لمدة 35 – 40 دقيقة حتى يصبح اللون ذهبياً وتُطهى الفاكهة.
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
