أزل القشور والألياف عن قرون التمر الهندي.
مشروب التمر الهندي المنعش
مشروب التمر الهندي المنعش
- الصنع تكفي لـ 6 أشخاص
- مدة التحضير 10 دقيقة
- مدة الطهي 40 دقيقة
- وقت الانتظار 24 ساعة
- إجمالي الوقت 24 ساعة 50 دقيقة
- سعرات حراريه 90
- Made withأقراص محليات سبلندا الصغيرة
Ingredients
- لترين من ماء الشرب
- 225 غرام من التمر الهندي
- عود قرفة واحد
- 12 أقراص من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
Nutrition Info Per Serving
- % Daily Value*
- الطاقة 90 سعرة115.38%
- إجمالي الدهون 0.33 غ0.42%
- اجمالي الكربوهيدرات 38 غ13.82%
- البروتين 1.05 غ2.1%
- Salt0.00 غ0%
Instructions
1
2
ضع الأجزاء الطرية المتبقية في وعاء عميق، وأضف لترًا واحدًا من ماء الشرب، ثم اتركها منقوعة في الثلاجة طوال الليل
3
انقل التمر الهندي المنقوع مع سائله إلى قدر عميق، وأضف عود قرفة واحدًا، ثم دعه يطهى على نار هادئة لمدة 40 دقيقة.
4
بعد ذلك، استخدم مصفاة واضغط اللب بواسطة ملعقة لتصفيته. أضف لترًا واحدًا من ماء الشرب البارد وأقراص محليات سبلندا الصغيرة إلى عصير التمر الهندي المصفى وامزج جيدًا.
5
أخيرًا، أضف الثلج إلى كوب التقديم ثم صب عصير التمر الهندي فوقه.
عصير التمر الهندي المنعش المحضّر باستخدام أقراص محليات سبلندا الصغيرة جاهز، صحتين وعافية!
*لو استُخدم السكر بدل سبلندا، لكانت الحصة الواحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية!
Made with
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
