قشّروا الجزرة وقطّعوها لقطع صغيرة. أزيلوا بذور التّفاحة المقشّرة وقطّعوها لمكعّبات.
سموذي برتقالي
سموذي برتقالي
- الصنع 1 حصة
- مدة التحضير 12 دقيقة
- سعرات حراريه 127
- مصنوع من أقراص سبلندا الصغيرة
المكونات
- 5 شرائح كبيرة من البرتقال
- تفّاحة صغيرة
- جزرة صغيرة
- نصف ملعقة شاي من الكركم
- 250 مل ماء
- 6 مكعّبات ثلج
- 4 أقراص سبلندا®
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 127
- % Daily Value*
- الطاقة 127 سعرة162.82%
- إجمالي الدهون 0.50 غ0.64%
- اجمالي الكربوهيدرات 32.00 غ11.64%
- الألياف الغذائية6.30 غ22.5%
- البروتين 1.50 غ3%
التعليمات
1
2
أضيفوا البرتقال ومكعّبات التّفاح وقطع الجزر والكركم للخلّاط الكهربائي. ثمّ أضيفوا 4 أقراص سبلندا والماء وأخيرا مكعّبات الثّلج.
3
اخلطوا حتّى تتجانس المكوّنات. من الجيّد إراحة الخلّاط لعدّة مرّات حتّى يُهرس الجزر جيّدا (4-5 دقائق).
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
