طّع التفاحة إلى مكعبات صغيرة.
شاي الزيزفون والتفاح المتناغم (نباتي، خالي من الغلوتين)
شاي الزيزفون والتفاح المتناغم (نباتي، خالي من الغلوتين)
- الصنع حصتين
- مدة التحضير 5 دقيقة
- مدة الطهي 20 دقيقة
- إجمالي الوقت 25 دقيقة
- سعرات حراريه 37
- مصنوع من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
المكونات
- 500 مل من ماء الشرب
- تفاحة متوسطة الحجم (90 جم)
- كوب شاي من زهرة الزيزفون (15 جرام)
- عود قرفة واحد
- 3 فصوص قرنفل
- 4 أقراص من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 37
- % Daily Value*
- الطاقة 37 سعرة47.44%
- إجمالي الدهون 0.57 غ0.73%
- اجمالي الكربوهيدرات 7.97 غ2.9%
- الألياف الغذائية2.15 غ7.68%
- البروتين 0.41 غ0.82%
التعليمات
1
2
أضف الماء، والتفاح المقطّع، وعيدان القرفة، والقرنفل إلى قدر. اتركه يغلي على نار متوسطة لمدة 15–20 دقيقة حتى يلين التفاح.
3
صفِّ الشاي في أكواب باستخدام مصفاة، ثم أضف قرصين من أقراص محليات سبلندا الصغيرة إلى كل كوب وحرّك حتى تذوب.
شاي الزيزفون والتفاح المتناغم المحضّر بسبلندا جاهز، بالهناء والشفاء!!
*لو استُخدم السكر بدلاً من سبلندا، لكان في كل كوب 52 سعرة حرارية!
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
