اغسلوا السّبانخ جيّداً، قشّروا الكيوي وضعوهم في الخلّاط الكهربائي.
سموذي أخضر
سموذي أخضر
- الصنع 1 حصة
- مدة التحضير 5 دقيقة
- سعرات حراريه 80
- مصنوع من أقراص سبلندا الصغيرة
المكونات
- 10 أوراق من السّبانخ الطّازج
- 4-5 أوراق من النّعناع الطّازج
- 1 كيوي حجم متوسّط
- 1 خيار حجم متوسّط
- 200 مل ماء بارد
- 4 أقراص سبلندا®
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 80
- % Daily Value*
- الطاقة 80 سعرة102.56%
- إجمالي الدهون 0.60 غ0.77%
- اجمالي الكربوهيدرات 14.50 غ5.27%
- الألياف الغذائية3.80 غ13.57%
- البروتين 2.10 غ4.2%
التعليمات
1
2
ضعوا بقيّة المكوّنات في الخلّاط الكهربائي.
3
اخلطوهم حتّى يصبحوا مسحوقاً طريّاً.
السموذي الأخضر جاهز للشّرب!
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
