تنضاف جميع المكونات إلى وعاء الخلط، وتُخلط حتى يتجانس الخليط.
سموذي التفاح الأخضر
سموذي التفاح الأخضر
- الصنع لحصة واحدة
- مدة التحضير 5 دقيقة
- سعرات حراريه 146
- مصنوع من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
المكونات
- حفنة واحدة من السبانخ (20 غ)
- تفاحة خضراء مجوفة القلب (200 غ)
- عصير نصف ليمونة (1.5 ملعقة كبيرة)
- نصف موزة مجمدة (60 غ)
- 250 مل من الحليب الخفيف
- 4-5 مكعبات من الثلج
- 3 أقراص محليات سبلندا® الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 146
- % Daily Value*
- الطاقة 146 سعرة187.18%
- إجمالي الدهون 0.66 غ0.85%
- اجمالي الكربوهيدرات 26.75 غ9.73%
- الألياف الغذائية2.09 غ7.46%
- البروتين 9.69 غ19.38%
- ملح0.00 غ0%
التعليمات
1
2
سموذي التفاح الأخضر بسبلندا جاهز من أجلك!
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
