يوضع الحليب في الوعاء على حرارة متوسطة. تُطحن قرون الهيل وتنضاف إلى الحليب مع القرون والبذور. تنضاف أعواد القرفة.
الشاي بالحليب
الشاي بالحليب
- الصنع حصتان
- إجمالي الوقت 20 دقيقة
- سعرات حراريه 125
- مصنوع من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
المكونات
- 3 أقداح من الحليب الخفيف (720 مل)
- 7 قطع من الهيل
- 4 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود (5غ)
- قطعة صغيرة من عود القرفة
- 8 أقراص محليات سبلندا الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 125
- % Daily Value*
- الطاقة 125 سعرة160.26%
- إجمالي الدهون 0.54 غ0.69%
- اجمالي الكربوهيدرات 17.64 غ6.41%
- الألياف الغذائية0.00 غ0%
- البروتين 12.24 غ24.48%
التعليمات
1
2
بعد 5-6 دقائق، ينضاف الشاي الأسود إلى هذا المزيج. يُقلب حتى يغلي، وتُخفض الحرارة بعد دقيقتين من بداية الغليان، ويُقلّب باستمرار لمدة 10 دقائق أخرى.
3
بعد رفع الوعاء من على الموقد، يُصفّى المزيج الحليبي بمصفاة وتنضاف إليه أقراص محليات سبلندا الصغيرة ويُنقل إلى أكواب التقديم.
* إذا استُخدِم السكر بدلًا من سبلندا، فإن الكوب الواحد سيحتوي على 156 سعرة حرارية!
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
