اغسل التين وقطّعه إلى مكعبات صغيرة. ضعها في قدر عميق، أضف حبوب سبلندا المبلورة وحرّك بلطف.
مربى التين (نباتي، خالي من الغلوتين)
مربى التين (نباتي، خالي من الغلوتين)
- الصنع 700 غ
- مدة التحضير 10 دقيقة
- مدة الطهي 45 دقيقة
- إجمالي الوقت 55 دقيقة
- سعرات حراريه 40
- مصنوع من حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- 500 غرام من التين الناضج
- 100 مل ماء (نصف كوب)
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 30 ملعقة صغيرة ممتلئة من حبوب سبلندا المبلورة (30غ)
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 40
- % Daily Value*
- الطاقة 40 سعرة51.28%
- إجمالي الدهون 1.92 غ2.46%
- اجمالي الكربوهيدرات 4.49 غ1.63%
- الألياف الغذائية0.00 غ0%
- البروتين 3.86 غ7.72%
- ملح67.32 غ24.48%
التعليمات
1
2
ارفع النار إلى درجة عالية. بمجرد أن يبدأ بالغليان، اخفض الحرارة إلى متوسطة واتركه يطهى لمدة 30 دقيقة إضافية.
3
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واترك الخليط يغلي برفق لمدة 5–10 دقائق حتى يزداد تماسكه بشكل واضح. أضف عصير الليمون في هذه المرحلة. وعندما يصبح الخليط كثيفًا، يكون قد تحوّل إلى مربى.
4
اسكب المربى في برطمانات زجاجية نظيفة وأحكم إغلاق أغطيتها.
مربى التين المحضّر بسبلندا جاهز، بالصحة والعافية!
*لو استُخدم السكر بدلاً من سبلندا، لكان في كل ملعقة كبيرة 47 سعرة حرارية!
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
