ينقع الشاي الأخضر في كوب من ماء الشرب المغلي لمدة 5 دقائق.
الشاي الأخضر البارد مع بذور الشيا
الشاي الأخضر البارد مع بذور الشيا
- الصنع لحصة واحدة
- مدة التحضير 15 دقيقة
- سعرات حراريه 10
- مصنوع من أقراص محليات سبلندا الصغيرة
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا (2 غ)
- كيس من الشاي الأخضر (ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر الطازج)
- شرائح ليمونة
- ثلج
- 4 أقراص محليات سبلندا® الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 10
- % Daily Value*
- الطاقة 10 سعرة12.82%
- إجمالي الدهون 0.61 غ0.78%
- اجمالي الكربوهيدرات 0.84 غ0.31%
- الألياف الغذائية0.69 غ2.46%
- البروتين 0.33 غ0.66%
- ملح0.00 غ0%
التعليمات
1
2
تنضاف ملعقة صغيرة واحدة من بذور الشيا وأقراص محليات سبلندا وتمزج.
3
يُبرَّد لمدة 10-15 دقيقة حتى تنتفخ بذور الشيا.
4
تنضاف مكعبات الثلج وشرائح الليمون إلى الشاي الأخضر المبرد مع بذور الشيا المنتفخة ويُقدم.
مصنوع من
أقراص محليات سبلندا الصغيرة
