تنضاف كافة المكونات إلى وعاء الخلاط. تُمزَج بالخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.
عصير خضار الكيتو
عصير خضار الكيتو
- الصنع 4 حصةإ
- مدة التحضير 5 دقيقة
- سعرات حراريه 287
- مصنوع من أقراص سبلندا الصغيرة
المكونات
- 3 حفنات من السبانخ (60 غ)
- ثمرة أفوكادو صغيرة منقوعة (110 غ)
- حفنة واحدة من النعناع الطازج (10 غ)
- عصير ليمونة (3 ملاعق كبيرة)
- ملعقة كبيرة واحدة من زيت جوز الهند (10 غ)
- 400 مل من مياه الشرب الباردة
- 4-5 مكعبات من الثلج
- 5 من أقراص محليات سبلندا® الصغيرة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 287
- % Daily Value*
- الطاقة 287 سعرة367.95%
- إجمالي الدهون 26.47 غ33.94%
- اجمالي الكربوهيدرات 11.94 غ4.34%
- الألياف الغذائية9.62 غ34.36%
- البروتين 4.16 غ8.32%
التعليمات
1
