الصحة
هل يربككم حساب السّعرات الحرارية؟ هل تحبطكم الحميات الغذائية التي تبدو مستحيلة؟ هل تثير المعلومات الغذائية والملصقات حيرتكم؟ لستم وحدكم، قد يكون عيش نمط حياة صحي سهلاً حين تعلمون الطريقة المثلى لذلك.
يتّفق الخبراء اليوم على أن الحميات الغذائية السريعة والمفاجئة هي في الواقع طريقة سريعة للفشل، وأن الأنظمة القاسية لإنقاص الوزن ستدفعنا للملل مما يجبرنا على الإخلال بها. الخطوات التدريجية هي الأسلوب المثالي لعيش حياة صحية يمكنكم الاستمتاع بها طوال العمر.
خيارات بسيطة
لقيام ببعض الخيارات والتغييرات البسيطة حيال ما تأكلونه وتقومون به يومياً، مثل التقليل من هذا الصّنف أو ذاك وزيادة الأنشطة البدنية كجزء من روتينكم اليومي هو كل ما يتطلبه الأ.
ولمساعدتكم في الوصول إلى الصورة المثالية التي ترغبون في أن تكونوا عليها، قام فريق سبلندا بإعداد مجموعة من النصائح والتوجيهات حول الصحة والتغذية. ألقوا نظرة عليها وستكونون على المسار الصحيح نحو تحقيق هدفكم.
